Recursos

En este espacio podréis encontrar recursos útiles para trabajar diferentes áreas psicológicas. Están dirigidos tanto a la población en general como para profesionales del área de la salud mental. 

Temáticas

  • Estado de ánimo-autoestima
  • Infanto-juvenil
  • Recursos sobre alimentación e imagen corporal

Precios

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El juego de la oca cognitiva

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El juego de la oca cognitiva

La Oca Cognitiva es un juego inspirado en el juego tradicional de la oca, con tablero y cartas, diseñado para que los terapeutas puedan enseñar a los niños y a los adolescentes determinadas técnicas de la terapia cognitivo-conductual. Dirigido para niños/as y adolescentes de 8 a 14 años. Saber más

Memory emociones

Gratis

Memory emociones

El Memory de las Emociones es un juego inspirado en el juego tradicional de "El Memory", diseñado para que los niños puedan conocer e identificar sus emociones y trabajar atención y memoria, al mismo tiempo que los terapeutas evalúan el caso. Saber más

Tarjetas distorsiones cognitivas

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Tarjetas distorsiones cognitivas

Material terapéutica para trabajar la reestructuración cognitiva con los más pequeños. El material está indicado para niños de entre 6-12 años y adolescentes. Saber más

Preguntas distorsiones cognitivas

Gratis

Preguntas distorsiones cognitivas

Tarjetas con preguntas para trabajar la reestructuración cognitiva con niños/as. El material está indicado para niños de entre 6-12 años y adolescentes. Saber más

Terapia cognitiva explicada a los niños

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Terapia cognitiva explicada a los niños

Este recurso es útil para psicólogos/as que trabajen con niños y deseen utiliazar la terapia cognitiva como técnica de intervención. Os recomendamos combinar este recursos con el de tarjetas y preguntas de distorsiones cognitivas. Saber más

¿Qué harías en esa situación?

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¿Qué harías en esa situación?

Este material tiene como objetivo el entrenamiento en habilidades sociales mediante la técnica del role-playing. Dirigido a niños/as y adolescentes de 6 a 14 años. Saber más

Técnica del semáforo emocional

Gratis

Técnica del semáforo emocional

Esta técnica está orientada a regular las emociones en los niños/as con el objetivo de que aprendan a cómo afrontar y solucionar de manera efectiva las emociones que experimenta. Recurso terapéutico para psicólogos/as que trabajen en el área infanto-juvenil. Saber más

Autoestima. Actividades prácticas.

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Autoestima. Actividades prácticas.

La autoestima es un pilar fundamental de nuestro bienestar emocional y mental. En este cuadernillo, exploraremos juntos qué es la autoestima a través de la "Pirámide de la Autoestima", una herramienta visual que nos ayudará a comprender los diferentes aspectos que influyen en nuestra percepción de nosotros mismos. Además, te invitamos a participar en 5 ejercicios prácticos diseñados para fortalecer tu autoestima y promover un mayor amor propio y confianza en ti mismo/a. ¡Prepárate para un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal! Saber más

Imagen y aceptación corporal

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Imagen y aceptación corporal

En este recurso conocerás los distintos componentes de la imagen corporal, los factores que pueden influir en su desarrollo, qué es la aceptación corporal y estrategias para poder fomentarla. Saber más

Estomagómetro

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Estomagómetro

Se trata de una sencilla herramienta para identificar las sensaciones de hambre y saciedad y conectar con las necesidades físicas de nuestro cuerpo con el objetivo de mejorar las comidas impulsivas. Saber más

Guía para familiares con un T.C.A en casa

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Guía para familiares con un T.C.A en casa

En esta completa guía para familiares con un TCA cercano podrás aprender qué es un trastorno de la conducta alimentaria, signos y síntomas de alerta, tipos de abordajes psicológicos, pautas de acción, recomendaciones, dinámicas y ejercicios recomendados para casa. Saber más

Gestión de atracones

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Gestión de atracones

Con este material aprenderás a cómo gestionar los atracones o comidas emocionales. Saber más

Comparativa tipos de TCA

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Comparativa tipos de TCA

Con este recurso podrás aprender cuáles son las características de los tres trastornos de la conducta alimentaria más comunes y aprender a diferenciarlos. Saber más

Mitos TCA

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Mitos TCA

Conoce los mitos más extendidos sobre los trastornos de la conducta alimentaria y por qué éstos son erróneos. Saber más

Registro secuencias alimentarias.

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Registro secuencias alimentarias.

Autorregistro para aprender a identificar qué situaciones y/o emociones desencadenan una comida emocional y cómo ésta puede afectarnos emocionalmente a posteriori. Saber más

DES-ENFADARNOS

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DES-ENFADARNOS

Se trata de un juego diseñado para que los psicólogos infanto-juveniles puedan enseñar a los niños a controlar su enfado de una manera asertiva y sana. Está dirigido a niños de edades comprendidas entre los 5 y los 10 años. Saber más
@centrodepsicologiapensament
  • Una de las novedades que os anunciamos la semana pasada era la creación de una nueva escuela online en nuestra página web. Hoy os presentamos el curso “Cómo afrontar una ruptura de pareja” impartido por nuestra directora y psicóloga del centro PensaMent, MªPilar Ferre.

El curso está dirigido a personas que están atravesando una ruptura de pareja o que están pensando en romper con su pareja. El objetivo es proporcionarte herramientas para aprender a gestionar la ruptura de la manera más sana y rápida posible.

Si estás en pleno proceso de duelo por una ruptura, no lo pienses más, este curso es para ti.
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  • Un lugar seguro emocionalmente proporciona un refugio psicológico donde las personas pueden encontrar consuelo, calma y fortaleza para afrontar los desafíos de la vida y sanar heridas emocionales. Es un recurso invaluable para el bienestar emocional y la salud mental.

¿Cuál es tu lugar seguro? Te leemos en comentarios. 

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  • ¡Seguimos con las novedades! En nuestra página web hemos creado una escuela online en la que encontrarás diversos cursos sobre psicología y bienestar emocional. Poco a poco iremos ampliando la oferta. 

Hoy os queremos presentar el curso online sobre alimentación consciente impartido por nuestra psicóloga experta en trastornos de la conducta alimentaria, María Tarrasó. 

¿Qué vas a aprender en este curso?

Entender cómo nos relacionamos con la comida
Aprender a realizar cambios alimentarios exitosos
Aprender cómo influyen en la comida los pensamientos y las emociones
Generar estrategias cognitivas y conductuales para mejorar la relación con la comida

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  • El autocuidado emocional es el acto consciente de prestar atención y cuidar nuestras emociones, pensamientos y necesidades internas. Es fundamental para mantener un equilibrio emocional y promover el bienestar mental en nuestra vida cotidiana. 

¿Cómo practicas tú el autocuidado emocional? ¡Comparte tus estrategias en los comentarios y ayudémonos mutuamente a cultivar un mayor bienestar emocional! 

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  • Hoy hablamos de los límites, reglas que fijamos en las relaciones para indicar qué está permitido y qué no. Si sistemáticamente te sientes mal cuando ocurren cosas concretas, puede que sea el momento de empezar a poner límites. 

Quédate, te explicamos en qué consisten los límites y los principales tipos de límites. 

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  • Lidiar con los enfados y la frustración de los más pequeños de la casa puede resultar, en ocasiones, misión imposible. Con el objetivo de ayudaros en esta difícil tarea, hoy os explicamos el semáforo emocional. Se trata de una técnica que, aplicada por los propios niños/as, les puede ayudar a controlar su enfado de una manera más asertiva, evitando así los gritos, agresiones y faltas de respeto. 

Si os interesa este material, lo podréis encontrar en nuestra web, en el apartado de RECURSOS.

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  • La PARÁLISIS DEL SUEÑO 😴 es una experiencia surrealista donde te despiertas, pero no puedes moverte ni hablar. Acompañada de alucinaciones y miedo intenso, ocurre durante la transición del sueño. 💤

Aunque aterrador, es inofensivo y puede relacionarse con la privación del sueño o el estrés. 🤯

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Hoy hablamos de los límites, reglas que fijamos en las relaciones para indicar qué está permitido y qué no. Si sistemáticamente te sientes mal cuando ocurren cosas concretas, puede que sea el momento de empezar a poner límites. 

Quédate, te explicamos en qué consisten los límites y los principales tipos de límites. 

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Lidiar con los enfados y la frustración de los más pequeños de la casa puede resultar, en ocasiones, misión imposible. Con el objetivo de ayudaros en esta difícil tarea, hoy os explicamos el semáforo emocional. Se trata de una técnica que, aplicada por los propios niños/as, les puede ayudar a controlar su enfado de una manera más asertiva, evitando así los gritos, agresiones y faltas de respeto. 

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Lidiar con los enfados y la frustración de los más pequeños de la casa puede resultar, en ocasiones, misión imposible. Con el objetivo de ayudaros en esta difícil tarea, hoy os explicamos el semáforo emocional. Se trata de una técnica que, aplicada por los propios niños/as, les puede ayudar a controlar su enfado de una manera más asertiva, evitando así los gritos, agresiones y faltas de respeto. Si os interesa este material, lo podréis encontrar en nuestra web, en el apartado de RECURSOS. 📲638342739 📧 info@pensamentpsicologia.com 💻 www.pensamentpsicologia.com #pensament #psicologia #centropsicología #cursos #talleres #asesoramiento #tratamiento #terapia #ayuda #alcoy #centropsicologico #psicologiaalcoy #psicologosalcoy #terapia #terapiacognitivoconductual #terapiaonline #bienestaremocional #terapiainfantil #semáforoemocional
hace 4 semanas
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La PARÁLISIS DEL SUEÑO 😴 es una experiencia surrealista donde te despiertas, pero no puedes moverte ni hablar. Acompañada de alucinaciones y miedo intenso, ocurre durante la transición del sueño. 💤

Aunque aterrador, es inofensivo y puede relacionarse con la privación del sueño o el estrés. 🤯

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La PARÁLISIS DEL SUEÑO 😴 es una experiencia surrealista donde te despiertas, pero no puedes moverte ni hablar. Acompañada de alucinaciones y miedo intenso, ocurre durante la transición del sueño. 💤

Aunque aterrador, es inofensivo y puede relacionarse con la privación del sueño o el estrés. 🤯

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La PARÁLISIS DEL SUEÑO 😴 es una experiencia surrealista donde te despiertas, pero no puedes moverte ni hablar. Acompañada de alucinaciones y miedo intenso, ocurre durante la transición del sueño. 💤

Aunque aterrador, es inofensivo y puede relacionarse con la privación del sueño o el estrés. 🤯

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La PARÁLISIS DEL SUEÑO 😴 es una experiencia surrealista donde te despiertas, pero no puedes moverte ni hablar. Acompañada de alucinaciones y miedo intenso, ocurre durante la transición del sueño. 💤 Aunque aterrador, es inofensivo y puede relacionarse con la privación del sueño o el estrés. 🤯 📲638342739 📧 info@pensamentpsicologia.com 💻 www.pensamentpsicologia.com #pensament #psicologia #centropsicología #cursos #talleres #asesoramiento #tratamiento #terapia #ayuda #alcoy #centropsicologico #psicologiaalcoy #psicologosalcoy #terapia #terapiacognitivoconductual #terapiaonline #bienestaremocional #parálisis #parálisisdelsueño
hace 1 mes
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