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  • ¡Seguimos con las novedades! En nuestra página web hemos creado una escuela online en la que encontrarás diversos cursos sobre psicología y bienestar emocional. Poco a poco iremos ampliando la oferta. 

Hoy os queremos presentar el curso online sobre alimentación consciente impartido por nuestra psicóloga experta en trastornos de la conducta alimentaria, María Tarrasó. 

¿Qué vas a aprender en este curso?

Entender cómo nos relacionamos con la comida
Aprender a realizar cambios alimentarios exitosos
Aprender cómo influyen en la comida los pensamientos y las emociones
Generar estrategias cognitivas y conductuales para mejorar la relación con la comida

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  • El autocuidado emocional es el acto consciente de prestar atención y cuidar nuestras emociones, pensamientos y necesidades internas. Es fundamental para mantener un equilibrio emocional y promover el bienestar mental en nuestra vida cotidiana. 

¿Cómo practicas tú el autocuidado emocional? ¡Comparte tus estrategias en los comentarios y ayudémonos mutuamente a cultivar un mayor bienestar emocional! 

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  • Una de las novedades de nuestra nueva página web es el acceso a recursos descargables sobre salud mental y bienestar emocional. Por el momento tenéis acceso a diferentes recursos sobre autoestima, sobre el área infanto-juvenil y sobre trastornos de la conducta alimentaria. ¡Os iremos avisando cuando haya más novedades!

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  • Hoy hablamos de los límites, reglas que fijamos en las relaciones para indicar qué está permitido y qué no. Si sistemáticamente te sientes mal cuando ocurren cosas concretas, puede que sea el momento de empezar a poner límites. 

Quédate, te explicamos en qué consisten los límites y los principales tipos de límites. 

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En PensaMent, estamos comprometidos a brindarte el mejor apoyo para tu bienestar mental, y ahora, nuestra nueva plataforma en línea hace que sea más fácil que nunca acceder a nuestros servicios y recursos.

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Perfiles de nuestro equipo de profesionales.
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  • Lidiar con los enfados y la frustración de los más pequeños de la casa puede resultar, en ocasiones, misión imposible. Con el objetivo de ayudaros en esta difícil tarea, hoy os explicamos el semáforo emocional. Se trata de una técnica que, aplicada por los propios niños/as, les puede ayudar a controlar su enfado de una manera más asertiva, evitando así los gritos, agresiones y faltas de respeto. 

Si os interesa este material, lo podréis encontrar en nuestra web, en el apartado de RECURSOS.

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  • La PARÁLISIS DEL SUEÑO 😴 es una experiencia surrealista donde te despiertas, pero no puedes moverte ni hablar. Acompañada de alucinaciones y miedo intenso, ocurre durante la transición del sueño. 💤

Aunque aterrador, es inofensivo y puede relacionarse con la privación del sueño o el estrés. 🤯

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Desde el Centro de Psicología PensaMent podemos ayudarte. ¡No dudes en llamarnos!

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  • ¡Hoy explicamos la importancia del refuerzo en terapia de pareja! Es decir, la importancia del tiempo de calidad.

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hace 3 días
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hace 1 semana
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hace 1 semana
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hace 2 semanas
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hace 2 semanas
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Lidiar con los enfados y la frustración de los más pequeños de la casa puede resultar, en ocasiones, misión imposible. Con el objetivo de ayudaros en esta difícil tarea, hoy os explicamos el semáforo emocional. Se trata de una técnica que, aplicada por los propios niños/as, les puede ayudar a controlar su enfado de una manera más asertiva, evitando así los gritos, agresiones y faltas de respeto. 

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hace 3 semanas
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hace 1 mes
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