Escuela online

¡Bienvenidos/as a nuestra escuela online! En este espacio podrás encontrar cursos sobre diferentes temáticas de psicología. Nuestro objetivo es proporcionarte herramientas y recursos que te ayuden a superar diversas problemáticas desde la comodidad de tu hogar. 

Curso

Alimentación consciente

Maria Tarrasó

7 módulos

Tanto la alimentación como las emociones forman parte de nuestra vida, tienen una función y nunca podremos desprendernos de ellas. Es normal que en determinadas situaciones aparezcan de forma conjunta pero que esta relación nos genere malestar significa que podemos estar relacionándonos con la alimentación de una forma no tan beneficiosa. A lo largo de este curso, aprenderemos más sobre qué es una buena relación con la alimentación y de qué forma podemos cultivarla.

25,00 €

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Curso

Como superar una ruptura de pareja

Mª Pilar Ferre

9 módulos

Nuestro objetivo es ayudarte a afrontar una ruptura de pareja, ya sea porque te han dejado o porque eres tú el/la que ha dejado a tu pareja. Lo importante es aprender a cómo hacerlo lo antes posible de manera adecuada para volver a estar bien y a recuperar la estabilidad emocional. Si quieres saber cómo, este es tu curso. 

49,99 €

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  • Una de las novedades de nuestra nueva página web es el acceso a recursos descargables sobre salud mental y bienestar emocional. Por el momento tenéis acceso a diferentes recursos sobre autoestima, sobre el área infanto-juvenil y sobre trastornos de la conducta alimentaria. ¡Os iremos avisando cuando haya más novedades!

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  • Hoy hablamos de los límites, reglas que fijamos en las relaciones para indicar qué está permitido y qué no. Si sistemáticamente te sientes mal cuando ocurren cosas concretas, puede que sea el momento de empezar a poner límites. 

Quédate, te explicamos en qué consisten los límites y los principales tipos de límites. 

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  • Lidiar con los enfados y la frustración de los más pequeños de la casa puede resultar, en ocasiones, misión imposible. Con el objetivo de ayudaros en esta difícil tarea, hoy os explicamos el semáforo emocional. Se trata de una técnica que, aplicada por los propios niños/as, les puede ayudar a controlar su enfado de una manera más asertiva, evitando así los gritos, agresiones y faltas de respeto. 

Si os interesa este material, lo podréis encontrar en nuestra web, en el apartado de RECURSOS.

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  • La PARÁLISIS DEL SUEÑO 😴 es una experiencia surrealista donde te despiertas, pero no puedes moverte ni hablar. Acompañada de alucinaciones y miedo intenso, ocurre durante la transición del sueño. 💤

Aunque aterrador, es inofensivo y puede relacionarse con la privación del sueño o el estrés. 🤯

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  • ¿Te suenan todos estos pensamientos? Hoy explicamos la ANSIEDAD GENERALIZADA. 

Desde el Centro de Psicología PensaMent podemos ayudarte. ¡No dudes en llamarnos!

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  • ¡Hoy explicamos la importancia del refuerzo en terapia de pareja! Es decir, la importancia del tiempo de calidad.

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  • Los atracones son esos tipos de ingestas caracterizadas por una sensación de pérdida del control (comer rápido, a escondidas, de pie, sin prestar atención a lo que estás haciendo, etc.). Normalmente, tras un atracón, la mayoría de las personas intentan “compensar” de una forma u otra, formándose un círculo vicioso. 

¿Te ocurre? ¿Te gustaría tener más información sobre ello? 

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  • ¡Hoy hablamos de la TÉCNICA DEL SÁNDWICH!

Transmitir aquello que deseamos y opinamos con naturalidad y fluidez no siempre es un reto fácil, y, de hecho, en ocasiones, pueden surgir conflictos, desencuentros y malentendidos.

La técnica del sándwich nos va a ayudar a entrenar estas habilidades de comunicación. El objetivo principal de esta técnica consiste en conseguir expresar lo que sentimos, lo que necesitamos, lo que queremos, sin herir ni dañar a nuestro interlocutor, y a su vez, minimizar nuestro “miedo” al rechazo por expresar aquello que pensamos y sentimos.

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hace 2 días
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Lidiar con los enfados y la frustración de los más pequeños de la casa puede resultar, en ocasiones, misión imposible. Con el objetivo de ayudaros en esta difícil tarea, hoy os explicamos el semáforo emocional. Se trata de una técnica que, aplicada por los propios niños/as, les puede ayudar a controlar su enfado de una manera más asertiva, evitando así los gritos, agresiones y faltas de respeto. 

Si os interesa este material, lo podréis encontrar en nuestra web, en el apartado de RECURSOS.

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hace 2 semanas
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La PARÁLISIS DEL SUEÑO 😴 es una experiencia surrealista donde te despiertas, pero no puedes moverte ni hablar. Acompañada de alucinaciones y miedo intenso, ocurre durante la transición del sueño. 💤

Aunque aterrador, es inofensivo y puede relacionarse con la privación del sueño o el estrés. 🤯

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hace 3 semanas
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Los atracones son esos tipos de ingestas caracterizadas por una sensación de pérdida del control (comer rápido, a escondidas, de pie, sin prestar atención a lo que estás haciendo, etc.). Normalmente, tras un atracón, la mayoría de las personas intentan “compensar” de una forma u otra, formándose un círculo vicioso. 

¿Te ocurre? ¿Te gustaría tener más información sobre ello? 

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¡Hoy hablamos de la TÉCNICA DEL SÁNDWICH!

Transmitir aquello que deseamos y opinamos con naturalidad y fluidez no siempre es un reto fácil, y, de hecho, en ocasiones, pueden surgir conflictos, desencuentros y malentendidos.

La técnica del sándwich nos va a ayudar a entrenar estas habilidades de comunicación. El objetivo principal de esta técnica consiste en conseguir expresar lo que sentimos, lo que necesitamos, lo que queremos, sin herir ni dañar a nuestro interlocutor, y a su vez, minimizar nuestro “miedo” al rechazo por expresar aquello que pensamos y sentimos.

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¡Hoy hablamos de la TÉCNICA DEL SÁNDWICH!

Transmitir aquello que deseamos y opinamos con naturalidad y fluidez no siempre es un reto fácil, y, de hecho, en ocasiones, pueden surgir conflictos, desencuentros y malentendidos.

La técnica del sándwich nos va a ayudar a entrenar estas habilidades de comunicación. El objetivo principal de esta técnica consiste en conseguir expresar lo que sentimos, lo que necesitamos, lo que queremos, sin herir ni dañar a nuestro interlocutor, y a su vez, minimizar nuestro “miedo” al rechazo por expresar aquello que pensamos y sentimos.

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hace 2 meses
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